Mi a véleményetek az alábbi edzés tervről? Ha valami nem stimmel, akkor micsoda?
Figyelt kérdés
Nem konditerembe, hanem otthon edzek.
Hétfő: Mell,Hát,Has
Kedd: Váll,Bicepsz,Tricepsz
szerda: Comb,Far-Csípő,Vádli
Csütörtök: Alkar,Nyak,Has
2013. aug. 12. 21:04
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hétfőn két nagy izomcsoport vagy egyben, ez nem jó. Csütörtökön meg három sokkal kisebb, oda nyugodtan bedobhatnád.
Nyakra amúgy minek? Hacsak nem űzöl komolyabban birkózást, harcművészetet, akkor felesleges.
2/6 anonim válasza:
válasza:És természetesen az sem jó, hogy mind a négy nap egymás után van közvetlenül. Kéne kis hézag néha pihenőnapok formájában.
3/6 A kérdező kommentje:
Akkor
Hétfő: Mell has
Szerda: Váll,Bicepsz, Tricepsz
Péntek: Comb, Far-Csípő
Szombat:Alkar,Has,Hát?
így jobb lesz?
2013. aug. 12. 21:16
4/6 anonim válasza:
válasza:Nem jó az egész. Alkar, nyak has? Ez külön edzés nap. Hétfőn meg két nagy izom?
Mell-váll, láb, pihi, hát, kar.
Vagy mell-bic, láb, pihi, váll-tric, hát.
a hasat és az alkart tedd bármelyik mellé.
5/6 anonim válasza:
válasza:Amit másodjára írtál az már jobb.
6/6 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm a segítségeteket! :)
2013. aug. 12. 21:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!