Halványal látszó hasizom kidolgozása mennyi idő?
Figyelt kérdés
Nemakarok 6abs -t négy elég lenne , de azt szépen , de azt se túlzottan csak látszódjon , hogy van . :)2013. aug. 11. 16:01
1/6 anonim 
válasza:
válasza:40-50 perces aerob edzés heti 3-4x + erősités és meglátod,nem tudjuk milyen a genetikád.
2/6 anonim válasza:
válasza:Igen, kiindulási állapottól és genetikától függ, nem lehet tippelni.
3/6 anonim válasza:
válasza:Jah,és szálkásitó étrend. Szemétkajával nem lesz eredményes.
4/6 A kérdező kommentje:
vékony vagyok ,
kb. 175cm magas , 62kg ,
most géneknél általánosság , hogy az átlag mennyi idő alatt ? ha heti 3x-4x háromnegyed órát
17F
2013. aug. 11. 19:26
5/6 anonim válasza:
válasza:3/4 órát nem kell hasra edzeni. Elég heti 2-3 kemény hasedzés kb 15 perc az egész 3 sorozat hasprés súlyterheléssel és 3 sorozat lábemelés függeszkedve. Nem órákig kell felüléseket végezni, azzal nem fogod az izmokat növelni. Kemény terhelés kell, amivel csak max 15-25 megy egy sorozatban.
6/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat
2013. aug. 12. 00:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!