Hogyan lehet kockahasam?

Figyelt kérdés

14/L 64 kiló vagyok, picit nagy a hasam. Azt előszö le szeretném adi utánna kocka hasat akarok. Hogyan csináljam? Valami diéta és edző tervre lenne szükségem!

#fogyókúra #has #kockahas

2013. aug. 9. 23:28

1/2 anonim

válasza:

[link]

2013. aug. 9. 23:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Szálkásitó diéta és heti 3-4 aerob edzés(pl. kocogás), ami 40-50 percig kell,hogy tartson.

[link]

Ezzel le zudod adni a zsirt. Aztán jöhet az izomépités.

2013. aug. 9. 23:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Diétával és napi 50-100 haspréssel lehetne kockahasam? (4 kocka elég,14F,174cm,63kg)?

Lehetne kockahasam? Ha igen, akkor hogyan?

Hogyan fogyak le és hogyan legyen kockahasam és szálkás testem?

Augusztus 10-ig milyen gyakorlatokat kéne csinálnom, hogy kicsit izmosodjak, akár kockahasam legyen? Már régóta gyúrok, látszik is rajtma elég jól, csak a hasamon...

Egy 15 éves 175cm magas 72 kg sulyu fiu vagyok. Mennyi idö kéne hogy legyen kockahasam?

Ha több kalóriát égetek el mint amennyit ettem és nem figyelek a szénhidrátra, fehérjére és zsírokra mikorra lenne kockahasam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!