Torpaszuly mehet testepitesnel?

mehet, de ha kifőzöd, akkor ugye 2-3 -szorosa is lesz a tömege, de a ch, és fehérje az nem lesz benne kevesebb. Tehát pl legyen benne20g fehérje/100g és ch pl 60g/ 100g (csak példa!), akkor főzés után lesz a bab pl 200-300g, de a fehérje az marad 20g és a ch is 60g. Tehát nem csökken a tápanyag, csak az már nem 100grammban lesz benne, hiszen a főzés során rengeteg vizet vesz fel.

De ez mindegy is, mivel szárazon kimérted, így tudod, hogy mennyi fehérje és ch van abban, amit utána elfogyasztasz.

Ugyanígy a rizsnél is: nyersen 80g ch/100g rizs. Megfőzöd, lesz 250-300g rizs belőle, mert vizet vesz fel. De a ch marad benne 80g. Így érthető?