A crossfittel lehet fogyni?

A normális szálkásító diétától fogysz elsősorban, nem ilyen "6utánnemeszek" ipari marhságoktól. Annak nézz inkább utána, mert így meghalsz crossfiten (már ha rendesen edzel). Amúgy jó a crossfit is.

Ha a crossfitet tudod csinálni 6után nemeszek kis divatdiéták mellett úgy, hogy nem esel össze a tápanyaghiánytól, akkor minden elismerésem. :D

6 után nem enni baromság. Szálkásító diéta a lényeg és így fogyhatsz akár crossfittel is. Heti 0,5-1 kg fogyás a jó ütem.

De a szálkásító diétában sem esznek keveset ez emberek. 2-3 óránként, napi 8-szor is akár, egészen dúsan, éhezni sem éheznek. A tápanyagarányokat kell beállítani, ami magas fehérjebevitelt és alacsony ch-t jelent, de sohasem szenvedést, kevés vagy ízetlen unalmas étel miatt. Nyolckor is lehet enni, ha pl. tíz után egy kevéssel fekszel le.

Ha rendesen csinálod a crossfitet, este nem elalszol, hanem elájulsz, ha nem eszel rendesen.

én senki tanácsát nem cáfolom, a crossfit-tet én is most szeretném elkezdeni az ismerősöm rendszeresen jár és havonta 10kg-mot fogy én még nem próbáltam de nem sokára kezdem sok szerencsét :D