Fegyencedzés edzésterv segítség? Hogy párosítsam az izomcsoportokat?

Lassan 1 hónapja nyomom, 2-es szinten vagyok már húzódzkodásból, guggolásból.

Eddig így edzettem:

A nap: fekvő, húzódzkodás, ujjbegyes fekvő, függeszkedés

B: has, guggolás, vádli

hétfő-szerda-péntek: A

kedd-csüt-szombat: B

vas: pihenő.

most, hogy nehezednek a gyakorlatok, érzem, hogy egy edzésen belül nagy a terhelés, túlságosan kifáradok (szerintem ez nem túledzettség).

hogy párosítsam össze a gyakorlatokat, hogy A és B nap is legyen felső- és alsótest edzés?

tehát pl fekvő + guggolás egy nap, az jó szerintetek? ilyesmire gondoltam.

nem tervezek később is heti 6-ot edzeni, de most ráérek, és még viszonylag könnyűek a gyakorlatok.

köszi a segítséget.