Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a látványosabb?

Melyik a látványosabb?

Figyelt kérdés

Az a gondom,hogy a testalkatom ASZTÉNIKUS,vagy ECTOMORPH tehát magas vagyok és sovány. Nem tudok semmilyen módszerrel izmot szedni magamra sem semmilyen súlyt,bármivel próbálkozok, ezért szeretnék venni egy volumass 35 Proffot vagy egy zöld Jumbot,de nem tudom melyik látszana meg rajtam jobban, az lenne a cél hogy a külsőmön minnél jobban meglátszon mert azzal nem haladok..

#tömegnövelés #Jumbo #Volumas

2013. aug. 3. 14:40

1/1 anonim

válasza:

A legfontosabb:

Tömegnövelő étrend: napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg szénhidrát (ch).

Ezekből kellene leginkább összerakni:

fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.

ch: zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.

zsír: omega3, lenmagolaj.

Edzés után mehet nálad a jumbo, de a kaja is legyen rendben.

2013. aug. 3. 14:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik sport csinál még a kondin kívül erősebb és látványosabb izomzatot? Meguntam a kondit. Esetleg úszás?

Ugrálókötéllel vagy futással érhetek el gyorsabb, és látványosabb eredményt?

Kondizáshoz vegyek valami fehérje port? Hamarabb lesz látványosabb izomzatom ha szedek fehérje port?

Egykerekezés kicsit másképp? Szerintetek így látványosabb vagy csak hülyén néz ki?

Sokan a gördeszkát tartják a legjobb extrém sportnak szerintem a bmx sokkal látványosabb mégis gördeszka Miért?

Tényleg megszűnhet a röplabda Magyarországon? Ugyebár nem választották be a látványsportok közé, hogy lehet ez? MI látványosabb mint a röpi?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!