Hy.60kilo vagyok mennyi szőlőcukor kell edzés utáni proteinembe? (nő vagyok)
Figyelt kérdés
2013. aug. 1. 19:24
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Alkatfüggő, de 25-40 g-ra tippelnék (50g max.)
2/10 anonim válasza:
válasza:Tegyél kb 40 grammot, ha tömegnövelés a cél. Ha szálkásítasz, akkor a gyors ch helyett BCAA és/vagy glutamin kell.
3/10 A kérdező kommentje:
thx :)
tömegnövelés
2013. aug. 1. 19:28
4/10 anonim válasza:
válasza:oks, csak tisztázni akartam, nehogy mások akik beleolvasnak azt gondolják, hogy minden esetben tolni kell a cukrot a turmixba.:)
5/10 A kérdező kommentje:
nyilván :)
2013. aug. 1. 19:45
6/10 A kérdező kommentje:
Még egy kérdés ha elmegyek úszni utána is mehet a szőlőcukros proteines turmix ugye?!
2013. aug. 1. 19:46
7/10 anonim válasza:
válasza:Nem, mert azzal nem meríted le teljesen a glikogénraktárakat. Akkor elég utána egy sima protein shake is, cukor nélkül.
8/10 A kérdező kommentje:
köszi :)
2013. aug. 1. 19:51
9/10 anonim válasza:
válasza:Nincs mit és a shake-re rá 30-40 percre már mehet is egy szilárd teljes étkezés.
10/10 A kérdező kommentje:
oké
2013. aug. 1. 20:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!