Hogy erősödhetnék anélkül, hogy növekedne a súlyom?
Figyelt kérdés
75 kg vagyok 50 kg -al szériázok fekvenyomásban ami nem túl jó ,8 ismétlést szoktam egy sorozatban minden gyakorlatban nem is vagyok olyan látványosan szálkás, viszont sokan sokkal erősebbek pedig még könyebbek is mint én , csak úgy tudtam erősödni eddig, hogy a súlyom is nőtt.2013. júl. 28. 19:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:fekvőtámaszozz , húzódzkodj , stb!
2/5 anonim válasza:
válasza:Úgy erősödhetsz, ha nagyobb súlyokra is felmész, amivel csak 4-6 ismétlés megy. Tehát piramisban nyomsz.
3/5 anonim válasza:
válasza:Ezen felül csinálj statikus gyakorlatokat is!
4/5 A kérdező kommentje:
Kösz mindenkinek az egykezes fekvõ elsajátítása segítene?
2013. júl. 28. 20:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!