Vízilabdázok hogy erősödhetnek meg a nyáron?
Figyelt kérdés
Nyáron nincs edzés szóval,edzőterembe mit csináljak hogy sokkal jobb legyek majd szeptemberbe?
16F
2011. júl. 21. 20:14
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Azért, mert nincs edzés, ne hagyd el magad.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem pocakot ereszteni ez a titok
3/8 A kérdező kommentje:
Gratulálok ezt benyögni teljesen muszáj volt.
Haspadozók és súlyzózok,csak nem tudom mit kéne ami nagyon erősít.
2011. júl. 21. 21:32
4/8 anonim válasza:
válasza:egyrészt ugyan úgy erősödhetsz meg mint télen (tavasszal, ősszel)
mitől erősödhetsz meg? harcművészet edzésen van esélyed, hogy megmutatják.
egyébként meg maximális izomfeszülés gyakorlatokkal.
példa kedvéért 1-kezes fekvőtámasszal, 1 lábas guggolással, akár 1kezes húzódszkodás, kézenállás karhajlítás (1 kézen)
olvasd el Pavel - a meztelen harcost.
5/8 A kérdező kommentje:
1 hete járok kondizni futok sújt emelek haspad stb.
Mit csináljak hogy azért látszódjon is?
2011. júl. 28. 21:42
7/8 Offthewall válasza:
válasza:body.builder.hu oldalon csekkold az edzéstervek menűpontot, gondolom nem kell bővebb magyarázat :D Keress 1 tömegnövelő edzéstervet kezdőknek/haladóknak.
8/8 anonim válasza:
szerintem leginkább szálkásíts ne emelj nagy súlyokat mert ha elkezd nőni az izmod sokkal több oxigénre lesz majd szükséged és amikor elkezdődnek a vízilabda edzések akkor hamar ki fogsz fulladni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!