Kezdő testépítőként ki lehet jönni a kajával, meg a tápkiegekkel havi 40 ezerből?

ne vicceljél már...kezdőként lazán kijössz..egy jó terembérlet megvan 5kból, ha az eddigi kajádat teljesen félredobod és csinálsz egy jó tömegnövelő étrendet az is megvan 20-25ből..[persze függ attól hogy hány kg vagy]..tömegnövelő meg nemkell, hogyha jó az étrended..esetleg, egy edzés utáni turmixot csinálhatsz, de az sem a világ..ha elakarod kezdeni a sportot ne akadj fent ilyeneken..ha nincs mindenből hiperszuper cuccod, akkor is fejlődsz..van itt aki havi 15öt sem fordít rá..a kaja legyen rendben meg járj le tisztességgel a terembe..:D

Deák Pisti tudna neked tanácsot adni.

Nekem a havi kajám 24e körülre jön ki. Simán meg lehet oldani, csak okosan kell gondolkodni.

Simán kijön egy jól összeszámolt étkezésre fordított kiadással, még azt mondom, hogy a tápkieg is meg lehet belőle, ami hosszabb időre is jó. Én a 15 ezres tápkiegemmel (tejsavófehérje) 4-5 hónapig biztosan kihúzom, beleszámolva a kihagyott alkalmakat.