Fekvenyomást milyen gyakorlatokkal lehetne helyettesíteni?
Figyelt kérdés
Eddig melles napomon fekve nyomtam, tárogattam kézi súlyzóval, és pullover-eztem, ez utóbbi 2 maradhatna, de a fekvenyomásnál iszonyat fáj a vállam, így azt lecserélném. Mivel lehetne lecserélni?2013. júl. 13. 17:32
1/5 anonim 
válasza:
válasza:nem lenne egyszerűbb csökkenteni a súlyon és folytatni kevesebbel egy ideig?
Am talán valamilyen nehezített fekvő.
2/5 A kérdező kommentje:
Próbáltam, de kis súllyal is fáj a vállam tőle
2013. júl. 13. 17:49
3/5 anonim válasza:
válasza:Iktass be archoz húzásokat vállnapon és más rotator cuff-nem tudom magyarul gyakorlatokatés akkor nem fog fájni a vállad.
4/5 anonim válasza:
válasza:a legjobb, ami majdnem olyan: egykezesekkel fekvenyomás.
Lehet, hogy ennél is fáj, de lehet, hogy nem.
5/5 anonim válasza:
válasza:Tolódzkodás előredőlve!Ha megy 10-12ism. mehet a +súly.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!