2/17 anonim 
válasza:
válasza:48-72 óra a regenerálódási idő, de mivel minden normális ember edz a hátára, ahol szintén kap a bicepsz, így nem éri meg 2 naponta edzeni rá, különben túledzed, és nem fejlődik.
3/17 anonim 
válasza:
válasza:Viszont ha a háttal együttt edzed akkor bicepsz re és hátra is edzhetsz 2-3 naponta
5/17 anonim válasza:
válasza:Persze mert várni még 4 napot azután hogy az izom teljesen regenerálódott egyáltalán nem fölösleges csak azért mert lusták vagyunk gyakrabban edzeni de igaz két ember közül nyilván az fgo jobban fejlődni 1 év alatt aki 52x edzette meg minden izmát mint az aki 104x tette meg ugyanezt.
6/17 anonim válasza:
válasza:Nem attól fejlődik az izom, hogy minél többször edzed.
7/17 anonim válasza:
válasza:Nem de az edzés után a fehérje szintézis az izomban 36 órán át áll fenn viszont ez idő után még igaz regenerálódik a 48-72 órán belül de azután csak úgy van nincs regeneráció nem is épül semmi. Ha heti kétszer edzel egy izomra akkor heti kétszer fog a fehérje szintézis beindulni és többet fogsz nőni mintha csak heti egyszer edzenél. Ha szeretnéd szivesen linkelek neked erről forrast. Az hogy heti egyszer kell edzeni az nagyon optimális azoknak akik szteroidokat használnak mert a kox anabolikus állapotot teremt és egy héten keresztül is épül az izom.
De naturáloknak a legoptimálisabb heti 2x vagy neadjisten 3x megedzeni egy izmot
8/17 anonim válasza:
válasza:Nem állok le veled vitatkozni, edzed kétszer, ha neked úgy jól esik...
9/17 anonim válasza:
válasza:egyszer már vitáztunk erről, de nem jutottunk semmire :)
10/17 anonim válasza:
válasza:Nem vitázunk én csupán tanácsot adok amiben leírom a tudományosan alátámasztott tényeket. Ti pedig leírjátok az alaptalan dolgokat amiket a body.builder webmagazinban olvastatok ami profi testépítők edzései alapján lett összerakva mert ők csak úgy kitalálták hogy egy héten egy izom. Azt hogy ti amit leirok elfogadjátok vagy nem az a ti dolgotok, de alaptalan tanácsot ne adjatok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!