Workout "kezdőknek"? (lent)
Figyelt kérdés
Ma eldöntöttem hogy elkezdek edzeni.. leginkább hasizmot szeretnék, tudtok linkelni/mondani olyan videókat/tippeket hogy lehet egy kezdőnek viszonylag gyorsan és egyszerűen hasizmot erősíteni?2013. júl. 12. 00:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Sajnos ez nem úgy megy, hogy hajnalban eldöntöd és akkor gyorsan és egyszerűen hasizmod lesz.
2/4 anonim válasza:
válasza:Meg az alapokat kellene lefektetni, nem minden divat izének lefeküdni.
Most a Workout a menő, de előtte minden hülye Fegyencedzett, előtte ment a Kettlebell meg a TRX meg a többi szar.
Mindig van valami...de egy biztos, a 99% két hét után szarik az egészre.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:A workoutban az a szép, hogy szinte nem is kell hasaznod :).Az edzés során az összes gyakorlatnál szükséges a hasizmodat megfeszíteni, így fejlődik szépen.De azért ők is szoktak "hasra" edzeni. pl.L-Sit,Windshield Wipers
4/4 anonim válasza:
válasza:Hasprés,lábemelés, plank.
Ha a Street Workoutra gondoltál,akkor hasra nem érdemes edzeni. Rögtön törsz edzés kéne, mert annak vennéd hasznát pl.Back lever, Front lever. Van egy pár jó cikk a bodybuilderen,tesztoszteronon és a powerbuilderen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!