Kezdőknek akik nagyon ritkán voltak konditerembe el lehet kezdeni egy 5 napos edzéstervet?
Figyelt kérdés
2013. jún. 27. 09:55
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Nem. 1-2 hónapig teljes testes átmozgató edzésterv kell, heti 3x.
2/10 A kérdező kommentje:
Köszi.
2013. jún. 27. 10:04
3/10 A kérdező kommentje:
De attól az átmozgatótól nem is lehet formásodni?
2013. jún. 27. 10:05
4/10 anonim válasza:
válasza:mi az hogy 5 napos? ..
ha a teljes testesre gondolsz azt ink. 4 napra szoktuk osztani, de kezdőknek még teljes testes kell, csak egy "A" nappal.
5/10 anonim válasza:
válasza:Ha a "formásodás" szó izmosodást jelent, akkor lehet, csak nem annyira. De még meg kell szoknia az izmoknak, hogy edzel, mert túl nagy terhelés lenne nekik rögtön egy osztott edzésterv.
Türelem.
6/10 A kérdező kommentje:
mi az hogy "A" nappal?
2013. jún. 27. 10:08
7/10 A kérdező kommentje:
És az baj ha csak 13 éves vagyok?
2013. jún. 27. 10:10
8/10 anonim válasza:
válasza:az baj. válts fegyencedzésre és 2 év múlva kezdj el kondizni.
Az A nap azt jelenti, hogy csak egy fajta napod van. Nincs olyan, hogy ma ezt csinálom, holnap azt.
De 13 évesen fegyenc!
9/10 A kérdező kommentje:
Persze majd 70 kg-mal fogok mindent csinálni. Valószínű.
2013. jún. 27. 19:13
10/10 anonim válasza:
válasza:13 évesen?? Tényleg ne kezdj el kondizni. Egyrészt, ekkor még kicsi a teszto, úgysem tudnál úgy fejlődni, más részt pedig az ízületeknek is árt egy picit még fiatalon. Kezd el a fegyencedzést valóban, 2 év alatt pont megtanulod a benne leírt fasza gyakorlatokat, büszke lehetsz magadra, aztán jó alapokkal kondizhatsz. Vagy szétcseszed a vállad térded és pár év múlva azt sem fogják tudni rólad, hogy valaha elkezdtél edzeni... ez a szomorú igazság, kicsi súlyokkal meg nem éri meg dolgozni, az felesleges. ha tudsz csinálj tömegnövelő étrendet a fegyenc alatt is, és tanulmányozd a súlyzós edzést, ha bármilyen kérdésed van rám írhatsz bármikor. Meg szerintem gyűjts pénzt, ha nagy kondis akarsz lenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!