Milyen hatással van az emberre a fehérjepor?

Ez egy tejtermékből (tejsavóból) készült táplálékkiegészítő. Lényege hogy a felesleges anyagokat kiszűrve( pl. tejcukor), kiváló minőségű, nagy fehérjetartalmú élelmiszer, modern eljárással szemcsékké porlasztva. Semmilyen mellékhatása sincs, lényegében olyan mintha meginnál kb. 1-2 liter tejet, csak a felesleges dolgok nélkül, semmilyen káros mellékhatása nincs, max ha érzékeny vagy egyik összetevőjére előfordulhat hogy pl. kicsit "meghajt", ilyenkor célszerű másfajtát kipróbálni. Összegezve ez egy kaja, nem hókuszpókusz "dopping/sztereoid", nem kell tőle félni.

Viszont mint ahogy mondtam, nem csodaszer, emellé szükséges helyes, célnak megfelelő étrend is, különben annélkül nemsokat ér.

Azt mondják, ez a vesebaj is elég urbanlegend-szagú, mert direkt egészséges embereken ilyen vizsgálatot nem is csináltak, hogy mennyi lenne a túl sok. Annyi viszont megállapítható, hogy ha tartod a 2 (netán 3, ha már nagyon pro vagy és diétázol) g/tskg mennyiséget, mellé eszel elég rostot, iszol elég vizet, és nem vagy eleve vesebeteg, akkor nem lesz bajod. Ezt annyiból gondolni, hogy a sok-sok-sok hobbigyúrós nem kerül mind kórházba vesebajjal. Tehát a veszély nem életszerű.

Amúgy úgy tudtam, hogy ez a termék lesz (: Nem lesz semmi bajod tőle, nyilván a már említett módon, nem elmebeteg mennyiségeket elfogyasztva (pl. két nap alatt egy vödör, de ennyire egyrészt senki se hülye, másrészt senki se gazdag), étrendet helyesen betartva.

Nem szintetikus, szintetikus étkezési fehérje nem is létezik, szerintem elő se nagyon lehet állítani, gazdaságosan meg tuti. De még ha az lenne se lenne baj, amíg a molekula tökugyanolyan, mint az eredeti. A tejsavófehérjéket tej membránszűrésével állítják elő, jól mondja az első.

Csak a kérdés az, hogy mennyi az annyi...:)

Mivel egy testépítőnek/sportolónak többnyire teljesen normális hogy 2- 2.5 g* testsúlykilogrammnyi fehérjét be kell vinni naponta ( diétánál inkább 3g*tskg), amit sok esetben nem a legegyszerűbb feladat bevinni, nemhiszem hogy valaki 5-6G * tskg-nyi fehérjét fog bevinni, az viszont már tényleg megterhelő lenne.

Lényeg, hogy lehetőleg a napi fehérjebevitelnek maximum a felét vigye be tápkiegből, a többit azt szilárd kajából, illetve fogyasszon sok vizet (lehetőleg minden 20 testsúlykilóra 1 litert, felfelé kerekítve), és akkor nem lesz gond.

nem találtam sajnos mostanit így ide irok hátha más is olvassa ezeket.

a 30g fehérjepor elég de a 100g fehérje összesen ezzel együtt akkor elég ha kb 50kg-s vagy.

Én 85 kg vagyok, és 160-170g viszek be ÖSSZ. Ebbe benne van 120-130g kajával és olyan 20-40g közt a fehérjeporral.

igazából ezt úgy vedd, hogy ha van pénzed megteheted akkor veszel mindenappra sok csirkemellett meg tojást és azzal beviszed nem kellenek porok. Viszont hobbigyúrósként nem mindenki engedheti meg vagy családba él és nehéz külön mindig neki kajákat csinálni akkor ami aznap van ebédre abból eszel úgy, hogy a CH és a zsír meglegyen és a kcal, ha zsiros vagy magas ch az ebéd akkor kevesebbet eszel és több fehérjeporral kipótolod.

Magyarán a napi hiányzó fehérjepótlásra való. Ha megvan a napi fehérjebevitel a jó edzés mellé akkor megy ez. De az igazi kaja is kell a többi makró miatt. Meg hát enyi erővel ehetnénk széndhidrát port és zsír port és nemkéne rendes étel.

Tehát az étel lenne a top1 de a fehérjeport egy gyors, egyszerü, könnyebb megoldás ha a lehetőséged nem mindig engedi meg a tökéletes kajákat.