Kreatin szedés és carbox?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Az lenne a kérdésem hogy a kreatint mikor is kellene be venni? Azt tudom hogy 1 hétig kellene nekem 10g-ot szedni utána már csak 5g-ot. Azt olvastam hogy reggel mikor fel kellek akkor igyak meg 5g-ot (por formájában van amit 300ml langyosnak mondható vízben oldok fel) Utána várok olyan 10 percet és eszek. Utána megint kell kreatint innom 5g-ot, de edzés előtt alkalmas vagy utána? Mert utána carboxot kellene nem? Vagy a kettőt együtt egymás után pár perc után? Nem teljesen tiszta még ez nekem... El tudnátok magyarázni? Azt is olvastam, hogy nem ajánlott hogy sokáig használjuk, ajánlott kb 6 hónapig.2013. júl. 11. 10:43
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Ha sem étrended, sem fehérjéd, sem edzés utáni ch-d nincs (vitaminra már ki sem térek), akkor baromira felesleges (de még annál is feleslegesebb) a kreatin. Egyrészt nem hoz sokat, másrészt ami jön sem lesz minőségi.
Az alapokkal kell kezdeni, a prioritásban a kreatin igencsak hátrébb szorul.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!