Ha elkezdek szálkásítani,1 hónap alatt megfog látszani a változás?

1 hónap alatt kb 4kg-ot tudsz leadni, ha a cél a minél kisebb izomveszteség. Ennyi már talán látszik, persze az sem mindegy milyen a kiinduló állapot.

ez attól is függ mennyi a súlyod, testzsír és testvíz százalékod, én 125kg-ról indultam a puszta cvitamin, napi 5 étkezés, napi 6 liter víz, úgy megpörgette az anyagcserémet, hogy az elsõ hónapban 15kg száguldott le rólam, persze ennek nagyrésze víz volt, utána beállt a heti 1 kg minusz.