Az ugrókötelezésnek is pont olyan hatása van mint a futásnak?

alapból honnan veszed,hogy a kocogás "formálja" a feneket?:).

a feneket a guggolás a kitörés és a célhoz illő étrend formázza.

ha meg a kérdés arra irányul,hogy a kötél edzés van-e olyan hatékony,mint a kocogás,állóképesség fejlesztésében,kalória égetésében,akkor igen,simán lehet.