Kevés lenne a fehérje?
Figyelt kérdés
Üdv! Azt szeretném megkérdezni hogy mi a helyzet akkor ha csak úgy tudom megoldani a napi fehérje bevitelt hogy testtömeg x1 tehát 60kg vagyok (177 cm) és naponta kb 60g fehérjét is viszek be? (+,-10) A szénhidrát meg kb meg van. szóval érdemes-e lejárnom kondiba vagy csak borzasztó lassan fejlődnék? Másik pedig: minden edzés után kéne lenni izomláznak vagy bedurranásnak?2013. jún. 24. 18:17
1/1 Lipton. 
válasza:
válasza:Hát egy darabig fogsz fejlődni rossz kajával is, amíg a genetikád engedi.
Úgy jó lenne hogy reggel fehérjepor + zab, edzés előtt fél órával egy teljes étkezés, edzés után fehérje+ gyors ch,
aztán rá egy 40 percre teljes étkezés, este túró.
Ezek a fontosabb étkezések
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!