Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kockahasra gyakorlatok?

Kockahasra gyakorlatok?

Figyelt kérdés

hétfőtől beszedek egy anabol kúrát és nem nagyon látszanak a hasamon a kockák, anabol dob majd rajta biztos de mi lenne a legjobb gyakorlat hasra?

2013. jún. 23. 16:53

1/3 anonim

válasza:

mennyi a testzsírszázalékod?

2013. jún. 23. 17:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

[link]

2013. jún. 23. 17:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

A diéta az egyetlen gyakorlat amitől látszani fog a kockahasad. Tömegelésnél valószínűleg eltűnik, mivel megemelkedik a testzsírszázalékod. Plank, side plank, felülés súllyal esetleg hatásosak hasra.

A kérdésedből ítélve nagyon hiányos tudásra lehet következtetni, nem ajánlanék semmilyen szteroidkúrát neked jelenleg, visszafordíthatatlan károkat okozhatsz a testednek.

2013. jún. 23. 17:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ezek a gyakorlatok hatásosak lehetnek? Mennyi időbe telhet, míg látszik valami eredménye?

Scheuermann kór-t diagnosztizáltak nálam nemrég, de el szeretnék kezdeni gyúrni.190cm vagyok és 80kg ami a magasságomhoz képest elég kevés. Ezzel a betegséggel...

Milyen gyakorlatok vannak amitől "nagydarab" lehetek?

Milyen hatásos tricepsz és bicepsz gyakorlatok vannak, és ezek a 74%-os tejsavó fehérje koncentrátumok érnek is valamit és károsak? Vagy csak annyit érnek amennyi...

Melyek a legjobb mellizom erősítő gyakorlatok amiket súlyok nélkül el lehet végezni?

Kockahasra elég napi 3 gyakorlat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!