Hogyan eddzek nyáron, mennyit?
Figyelt kérdés
Szóval elhatároztam, hogy a nyári szünetben felüléseket és fekvőtámaszokat (ha nem muszáj akkor inkább súlyzózom, mert az is van :D ) fogok csinálni.
Jelenleg 175 cm és 58 kg vagyok.
Hogyan kezdjek neki az edzésnek?
15f
2013. jún. 22. 20:07
2/5 A kérdező kommentje:
POJÉN...
2013. jún. 22. 20:31
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés jobb lenne. És mi lenne a cél?
4/5 A kérdező kommentje:
Itthon a melegben sz*rrá unom magamat és a nyár végére meg szeretnék erősödni.(amolyan megfelelési kényszerként a barátnőmnek.)
2013. jún. 22. 20:57
5/5 Szergej55 
válasza:
válasza:Mindig tartsd szem előtt, hogy sose azért sportolj, hogy másnak megfelelj, hanem magadért csináld! Szerintem az az esetedben jól működne, ha a saját testsúllyal való edzést kombinálnád a súlyzózással, és akkor szépen lassan lehet rátérni a nagyobb súlyokra és esetleg azután a bontott edzésekre, például. Ja, és ne hagyd abba az edzést nyár után sem! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!