A konditerem, ahol edzek 3-4km-re van az otthonomtól és mindig biciklivel megyek, heti 4-szer. Gátolhatja ez a tömegnövelésemet?

ha nem mész, az gátolja

igen gátolja,mivel ha gyúrós akarsz lenni,akkor az edzésen kívüli időben mozdulatlanul kell feküdnöd a tv előtt,hogy rendesen tudj nőni.

micsoda hülyeség.... :D

igen az agyit.

Valamilyen szinten igen(mivel kalóriaégető), és éppen ezért valamilyen szinten igaza van a tv néző hozzászólónak. Az edzésre mindig feltöltötten, pihenten célszerű érkezni. Mivel tömegnövelésről van szó, az edzésnek az izomstimuláló hatására kell törekedni, és kevésbé a kiégető hatására. Lassan, nyugodtan tekerj a terembe. Ne tempósan. Ha nagyon tempózol,/konkrétan sok az izommunka/, megnő a tejsavszinted, meg előre kimerülsz, és idő kell míg feltöltődsz. A nehéz edzéseken pedig kell a feltöltöttség.Ha előre kimeríted magad, nem tudsz akkora erőbedobással edzeni.De nem kell kétségbe esni, ezeket nagyon nagyon szélsőségesen fogalmaztam meg. Még ha tempózol se nagyon veti vissza az edzésedet. Ha szép nyugisan tekersz, az egyáltalán nem viseli meg a szervezetet, sőt átmozgat, felkészít az edzésre is.Tömegnövelésnél az a lényeg, hogy többet vigyél be mint amit elhasználsz.3-4 km biciklizés nem egy őrült táv. Ha futnál az már más lenne. Ha szembe szél van és váltós a biciklid inkább kisebb fokozaton tekerj.Egy a lényeg: ne merítsd ki magad az edzések előtt. Csak szép tatásan.Edzés utánra meg mivel gondolom hazafele is biciklivel mész, még hazatekerés előtt dobjál be valami kaját/turmixot.Meg aztán otthon is.A lényeg a tömegnövelésnél, hogy mindig töltött, ill. túltöltött legyél, mert attól hízol, ne pedig kimerült. Ez igaz a pihenésre, kajára mindenre.

...sarkítva, de a tvnézős dolog kb igaz:). Egy izomtömegnvelő testépítőnek az izomtömegnövelő edzésén és a táplálkozásán kívül nem nagyon szabad csinálni semmit:)