Reboll kondigépre edzéstervek?

Rajta van, hogy miket tudsz vele csinálni. Egy pár kétkezes súlyzóval többre mennél (szerintem). Pl. bicepszre szetintem nem nagyon tudsz vele edzeni, nem alsócsigás gép. Ha szétszeded és találsz egy kellően nehéz alkatrészt, akkor azzal már tudsz edzeni bicepszre is :D

Valamennyire hát edzés közben is fejlődik a bicepsz, részt vesz a mozdulatban, ennél a gépnél a lehúzásban.

Ja és ne csak 4 izomcsoportot edz, ha kitartó vagy, akkor el fogod cseszni vele a tested, most lehet úgy tűnik, hogy arra a 4 izomcsoportra kell edzened, de később mire azok megedzőnek a többi meg nem elég rosszul fog kinézni..

*egykezes súlyzó

elírtam :(