Edzéstervek melyek a, , függöleges emelkedés, , fejlesztésére szolgálnak?
Figyelt kérdés
Olyan edzés tervek érdekelnének amik a ,vertical jump, azaz függöleges emelkedés erősítésére, fejlesztésére szolgálnak, szerény személyem kosárlabdázó vagyok és így is jól emelkedek viszont kevésnek találom és ilyen irányba is szeretném magam képezni. Normális, esetenként részletes válaszokat esetleg véleményt kérnék, köszönöm!2013. ápr. 15. 11:23
1/4 anonim 
válasza:
válasza:vadli es combizomerosito gyakorlatokat csinalj. Rengeteg gugolas, felugras, adott esetben plusz sulyokkal is. Pl fogj magadhoz medicinlabdat es azzal egyutt vegezd a gyakorlatokat. Ha nincs medicinlabdat, akkor 2l-es uditospalackot tolts tele homokkal es azt fogd kozben.
Konditeremben vannak direkt gepek, amik ezeket az izmokat erositik. Nev szerint nemtudom, de ha lemesz egy gym-be, akkor ott fognak tudni segiteni.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ, így fogok tenni!
2013. ápr. 15. 20:21
3/4 TKA28 
válasza:
válasza:cellball.uw.hu/cellball/start.php?lang=magyar&menu=35&poz=l itt van az Air Alert 3
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2013. ápr. 27. 20:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!