Nehezen hízó szálkás alkatú srácnak milyen összetételű tömegnövelőt érdemes használni?

Szerintem fehérjét.

De nem tanácsolom, mert ha abbahagyod a szedését, úgy leeresztesz mint egy lufi. Inkább súlyzózz egy kicsit, vagy otthon segíts cipekedni, meg ilyenek.

Hey you, ne taperolj a sötétben. A fehérje nem koksz. Ha abbahagyja a "szedését", csak annyira fog leereszteni, mintha a normális étrendet hagyná el.

Kérdező, grammra ugyanannyi fehérje kell, mint bárki másnak, miután beszoroztad a minimum 2g-ot a testsúlykilóiddal. Szénhidrátból valóban több kell, ez akár 6 g is lehet naponta testsúlykilónként, és 1g/ttkg telítetlen zsír. Így arányaiban valóban kevesebb lesz a fehérje, de összességében nem kevesebb, mint másnak. Ha komolyan gondolod a súlyzós edzést, akkor egy multivitamin mellett edzés utánra dextrózt és fehérjét ajánlok, de ebből csakis a normálisabb minőségűeket.

Nézd csak, itt van egy cikk, hasonló kérdéseket feszeget:

[link]