Pihenőnapokon eljárhatok biciklizni?
Figyelt kérdés
Okozhat valami hátrányt, ha a felsőtest izmait megmozgató edzés után pihenőnap elmegyek biciklizni rendszeresen (kb 70-80 km-eket)?2013. jún. 17. 00:18
1/2 anonim válasza:
Az aerob edzés elősegíti az izmok regenerációját. De ez a 70-80 km elég soknak tűnik. Hacsak nem egész nap mész, mert az intenzitás a lényeg. 60 perc aerob munka nem hátráltat. De fontos, hogy ne essen át kardió edzéstartományba, mert akkor ott már megy az izomból is..
2/2 A kérdező kommentje:
kösz a választ
2013. jún. 19. 18:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!