Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Házi tömegnövelőbe milyen...

Házi tömegnövelőbe milyen szénhidrátot tegyek?

Figyelt kérdés

Fruktózt, maltodextrint vagy szerintetek mit? Esetleg is-is?

2013. jún. 16. 14:58

1/3 anonim

válasza:

Edzés utánra dextróz. Nap közben mehet szerintem maltodextrin+fruktóz, vagy csak malto.

2013. jún. 16. 15:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Oké! KÖszi!

2013. jún. 16. 15:10

3/3 anonim

válasza:

Semmi értelme a házi tömegnövelőnek..

Zabpelyhet...teljesen felesleges cukrozni,többet árt mint használ.

Vagy szilárd kaja és/vagy rendes protein+dextróz de csak edzés után.

Ha más időpontban iszod,kár bele a malto...stb. Zab aszt kész.

2013. jún. 16. 16:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Elkezdtem a tömegnövelő étrendet az oldalon leírtak alapján de amikor megyeszem a csirke rizs adagomat akkor úgy 2,5 órára rá leesik a vércukorszintem valamiért,...

Hogy kell pontosan kiszámolni hány g fehérjét és szénhidrátot kell bevinni? Tudom testsúllyal függ össze de mennyi a szorzó? (Szálkásításhoz )

Megvan határozva, hogy tömegnövelésnél pl. mennyi szénhidrátot és fehérjét kell bevinni ttkg-ként? De honnan tudom, hogy melyik kajában miből mennyi van?

Evésnél nem a kalóriát, hanem a szénhidrátot, fehérjét és a zsírt kell nézni?

Akik rendesen étkeznek azok kívülről tudják, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot stb. tartalmaznak az ételek?

Kezdő testépítéshez milyen szénhidrátot és fehérjét ajánlanátok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!