28-as karomat fel lehet fekvőtámaszokkal vinni 30-32 re?
Figyelt kérdés
Mondjuk 2 naponta 150-el?2013. jún. 15. 16:53
1/7 A kérdező kommentje:
és mennyi idő alatt?
2013. jún. 15. 16:53
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Sokat kell enned mellette , nem elég csak fekvőket csinálni.
Mehetne még húzódzkodás is...
3/7 anonim 
válasza:
válasza:szűk és széles húzódzkodás, illetve szűk és széles fekvő menjnen olyan intenzítással, hogy csak 8-12 menjen. (fekvőtámasznál dobhatsz magadra súlyt. És edzés után egyél sokat, tojást, gyors ch-t, de a legjobb a fehérje por, de ha futja rá akkor jó lenne tömegnövelő étrend, az a legfontosabb.
4/7 A kérdező kommentje:
Értem csak húzódzkodásra nincs lehetőségem. Fekvő viszont menni fog széles/szűken
2013. jún. 15. 17:21
5/7 anonim válasza:
válasza:Akkor tolódzkodás. Kell hozzá két szék, vagy két kemény valami ami a föld fölött van és le tudsz közéjük ereszkedni.
Ez jó tricepszre.
6/7 A kérdező kommentje:
Ja igen néha ezt is csinálom :)
2013. jún. 15. 19:20
7/7 anonim válasza:
válasza:1.de ez még mindig csak tricesz, bicó nincs.
2. jobb lenne egész testes edzés
3. ne 150 legyen, ink. nehezítve 5x 15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!