Ti szoktatok vinni vizet futáshoz?

nem szoktam, este futok amikor már hidegebb van, 4-5 kilométert. Nem túl sok, de kellőképpen kifáradok. Mondjuk szomjas nem leszek, de megizzadok eléggé. Hazafelé sétálok, kb 10 perc, ha hazaértem akkor iszom:)

14/L

"Ti szoktatok vinni vizet futáshoz?"

Nem. 1o-2o km, 1-2h. Szerintem simán ki lehet bírni. Nyáron nagy melegben nem futok hosszúkat. Vagy olyan helyre megyek, ahol tudom, hogy van ivókút. Szerintem a vizespalack ciplése megbontja a mozgás szimmetriáját, és ezért sérülésveszélyes hosszútávon. Amikor olyan futóversenyre megyek, amin muszáj magunkkal vinni a vizet, akkor camelbak szerű hátiban hordom a vizet.