Hogyan tudnék hízni és/vagy izmosodni?
Figyelt kérdés
Kb. így nézek ki én is. Nagyon sovány vagyok. Nem feltétlenül hízni, hanem inkább izmosodni szeretnék. Hogyan? Hogyan kezdjem el? Mit egyek, mit csináljak? Itthon, edzőterem nélkül megoldható? Szeptemberig mennyire változhat meg az alkatom? (Képet tudsz mutatni kb.?)
Előre is köszönöm, 17/F
2013. jún. 13. 16:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el valami saját súlyos edzést (fegyenc, calisthenics, P90X), ha otthon akarod megoldani, de vehetsz is egy-két súlyzót, egy padot, esetleg kettlebellt. Egy multifunkciós húzódzkodórúd hasznos volna. Eleinte 3 napos teljes testes átmozgató edzés kell, valamint alkalmazz tömegnövelő étrendet. Mindkettőről találsz információt a shopbuilderen.
2/2 tap bela 
válasza:
válasza:Hízni úgy tudsz, ha megfelelően étkezel. Figyeled a fehérje/szénhidrát/esszenciáls zsírbeviteled arányait.
Izmossodni pedig úgy tudsz ha valamit sportolsz. Pl. testépítés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!