Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Sok a 4-5 gyakorlat egy izom...

Sok a 4-5 gyakorlat egy izom csoportra?

Figyelt kérdés

#testépítés #gyakorlat

2013. jún. 12. 20:37

1/2 dirtboy

válasza:

4 elég, 5 az már max csak láb,hát,esetleg mellnél menjen,azon kívül másra már sok lenne

2013. jún. 12. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Pont így szoktam :)

2013. jún. 12. 20:44

Kapcsolódó kérdések:

Mondjatok olyan gyakorlatokat amelyekkel a következő izmokat tudom fejleszetni:?

Kinek milyen edzés vált be a legjobban a mellizom fejlődéséhez/formázásához?

Mennyi idő alatt veszítődik el a testépítés során felépített izomtömeg, ha nem edzek? Illetve, hogy lehet ez ellen védekezni?

Ha úgy alakul, hogy 2 egymás követő nap kell lemenjek a konditerembe, akkor hogy oldjam meg az edzést, hogy edzek, vagy mire?

Hatékony fekvőtámaszgyakorlatok? (esetleg linkkel)

Fekvőtámasz vagy többféle fekvőtámasz gyakorlatok után (otthon végzett) is kell/érdemes protein shaket inni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!