Napi 20-30 perc kemény gyúrás, ami után jól elfáradok elég?
Figyelt kérdés
gyúrás2013. jún. 9. 19:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem.
Nem az idő a lényeg! Rendes edzésterv és normális tömegnövelő étrend kell,multivitamin és edzés után fehérje+ dextróz meg napi 8 óra alvás. Ez már elég valamire.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha te 20-30 perc alatt úgy megedzed az adott testrészedet, hogy 1kgot sem tudsz utána megemelni, akkor jó :).De csak ha előtte van 5-10 perc bemelegítés majd a végén nyújtás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!