Milyen gyakorlatokkal lehet erősiteni a hasizmot, a hasprés jó gyakorlat?

Figyelt kérdés

#testépítés

2013. jún. 8. 10:30

1/1 anonim

válasza:

Jó. A lábemelés, a könyöklős fekvőtámasz póz percekig való tartása, a csípő fekvőtámaszpózban való feltologatása szintén jó gyakorlatok.

2013. jún. 8. 10:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha minden nap megcsinálom ezt a feladatsort menyni idő után lesz látványos változás? Egyhónap? Lehetséges?

Hasprés vagy lábemelés, ki mire szavaz? Melyiket érzitek eredményesebbnek? (természetesen a kérdés úgy értendő, hogy mind a kettőt szabályosan végezzük el)

HAS: 3gyakorlat,4 széria,20,25,30ismétléssel. Ezt hogy érti? Felülésből? Haspréből? Mit hogyan?

A fegyencedzés és a meztelen harcos könyvekben le van írva hogy a hasprés az nagyon rossz gyakorlat stb. Igaz ez?

Popsi-, illetve hasizomgyakorlatokat vegzek itthon. Mindennap mindkettot, vagy felvaltva vegezzem oket?

A hasprés vagy a felülés jobb hasizom gyakorlat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!