Napi 150-200 fekvőtámasz után is kell pihenőnap?

"de mielőtt leszólnál és ajánlanád a súlyzós edzést elmondanám hogy nem kigyúrt állat szeretnék lenni hanem szálkás, vékony de azért legyen egy kis izom :)"

Erre való a súlyzós edzés. A kigyúrt állatsághoz és az általad említett szálkás, izmos testhez is a súlyzós, nagy terhelést jelentő edzés a leghatásosabb módszer. Napi több száz fekvő lóf@sz terhelést nem jelent. Átmozgat, beindítja a vérkeringést, növeli az állóképességet, de nem jelent olyan stimulációt, hogy attól izomfejlődés induljon el. Illetve egy szintig persze, de az nem valami sok. A fekvő nem okoz mikrorepedéseket az izomszövetekben.

"erre a fekvőtámasz szerény véleményem szerint tökéletesen alkalmas"

Pedig nem. :)

Szóval ez nem leszólás, csak jótanács.

Mást nem is edzel?