Aminósav mellé mit vennétek tömegnövelés céljából?

Tömegnövelés esetében protein +szénhidrát + creatin + zsírsavak. Mondjuk egy alap töemgnövelő, abban az esetben ha Te magad nem tudod alapanyagokból összeállítani. Aminok esetében EAA és/vagy BCAA és/vagy L-leucin.

Meg aztán jön a pénz a pénz és az elképzelésnek onnantól már nincs határa.

Csirkecombot,sovány marhát,halat,rizst,krumplit,zöldségeket.

Aminosav mi a f@sznak?

Fehérje, vitamin pakk. Ha van pénz(meg rendes kaja) akkor vitargot,kreatint.

Aminosav mi a f@sznak?

Jó kérdés?!?!

A proteinek (fehérjék) ugyebár aminosavak összesége. De ezek kötöttek.

Vannak szerencsére termékek, külön EAA, BCAA (nem kötésben, szabadon álló) amino készítmények, amik ugyebár a bélrendszerből, a gyomorból közvetlenül a vérben "landolnak". Míg a prtoeint megiszod, máj funkció feldolgozza, stb. stb.

És had ne soroljam még milyen tulajdonságokkal bírnak.

Úgy értettem,hogy vannak fontosabb dolgok is.

pl.edzés utáni turmixba dextróz helyett normális ch....stb.

Ráadásul hobbiszinten.halálba számolgatott kaja nélkül értelme sem sok van.

Tehát véleményem szerint is jó dolog,de ha tápkieg vásárlásakor már végképp nem tudnám elkölteni a pénzem,fontosabbnak tartanám a jó ch-t vagy a koncentrátumot izolátumra cserélni,mint aqminora költeni..külön.

vitamin,

széhidrát mentes, whey alapú protein,

szénhidrát

...alapból ezekre lenne szükséged mellé....