Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 186cm és 56kg vagyok. Szálkásí...

186cm és 56kg vagyok. Szálkásítás?

Figyelt kérdés

Szoval.tudom...először tudom,hogy hízni kéne,de nehezen megy.oké jöhetnek a szövegek hogy napi 2g fehérje/tskg meg 5g ch/tskg stbstb...kérdésem az lenne hogy 56kg-n rendszeres edzéssel tudok-e szálkásítani?mert pl. tegyük fel,hogy 1év folyamatos edzéssel edzek akkor egy idő után ígyis-úgyis meglátszana nem?már 2hónapja járok kondiba és lényegesen többet erősödtem.

2013. máj. 28. 21:27

1/8 anonim

válasza:

Nálad mit jelent a szálkásítás?

2013. máj. 28. 21:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 Osynho

válasza:

Nem értem mi ez a szálkásítási hullám a csontsovány embereknél. :/ A nyár miatt van? Komolyan nem értem, hogy 56kg-on mit akarsz szálkásítani?!

"oké jöhetnek a szövegek hogy napi 2g fehérje/tskg meg 5g ch/tskg stbstb"

Megszel ennyit naponta?

"egy idő után ígyis-úgyis meglátszana nem?"

Megfelelő tápanyag nélkül nem. Hacsak nem fotoszintetizálsz. Az, hogy erősödsz az elején teljesen természetes.

2013. máj. 28. 21:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim válasza:

Nézz egy testtömegindexet magadnak hogy mennyi az súly amennyi a magasságodnak megfelelő, én 67 kiló vagyok 175 centimmel, és így edzek még ezt is kevésnek érzem. Próbálj meg felszedni magadra hogy egészséges testsúlyod legyen.

2013. máj. 28. 22:33

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 Osynho

válasza:

a BMI index képes elég nagy marhaságokat mutatni. :) Érdemesebb testzsírt számolni.

2013. máj. 28. 22:34

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

egy sáskának nagyobb lesz a bmi-je... te láma, ha 56 kiló vagy, mennyi izom van rajtad? mi lesz szálkás, te fogyatékos? ilyen magasságnál 100 kilónál kell elkezdeni gondolkodni a szálkásításon...

2013. máj. 28. 22:40

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 Deepbassnine

válasza:

nyugodtan szalkasithatsz a nyárra közepére meglesz az anorexiás forma

2013. máj. 28. 23:16

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

a szálkásítás tudod mit jelent? azt, hogy leadod a zsírt ami rajtad nemigen lehet

2013. máj. 28. 23:24

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 Zakathol

válasza:

Már szálkás vagy, nem kell szálkásítanod.

Menjen a 2g/tskg fehérje és 5g/tskg ch - ahogy vártad a választ.

2013. máj. 29. 11:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Láb edzést helyettesítheti-e intenzív kardio edzés?

Szálkásítás alatt milyen zöldségeket szoktatok enni?

Szálkásítás vagy tömegezés?

Reggelire megfelelő?

Pár kérdés szálkásításhoz?

Speedfitnesz vagy elektrokozmetikai kezelés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!