Valaki csinált már comb és popsi feszesítős gyakorlatokat amik be is jöttek?
Figyelt kérdés
2013. máj. 26. 18:05
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld meg a guggolást, nem kell súllyal, vagy csak minimálissal. Vagy lehet még kitöréseket is. Ez mindkettő combra és fenékre is jó.
3/5 anonim válasza:
válasza:Guggolás és kitörés, mindkettő súlyterheléssel.
4/5 Dogmatix91 
válasza:
válasza:Guggolás, bolgár guggolás, kitörés, lépcsőzés, bringázás, elölguggolás (ez inkább combfeszítő és törzsmerevítő). De popsira a legjobb a kitörés. Pár hónap után már észrevehető eredmény érhető el.
5/5 anonim válasza:
válasza:szerintem ezek a leghasznosabbak. van közte vádli és has, és gerincmerevítő, azt akkor ne nézd.
http://www.youtube.com/watch?v=18ik0QBjohE
http://www.youtube.com/watch?v=5oiKWA-K6-g
http://www.youtube.com/watch?v=-K0e2iSE85M
http://www.youtube.com/watch?v=ujz0JfgqC8Q
http://www.youtube.com/watch?v=VGq8YzBsrjw
http://www.youtube.com/watch?v=JImDdanWy94
http://www.youtube.com/watch?v=2yOFvV-NSeY
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!