Izom növeléshez kalória plusz kell. Na de mennyi?
Figyelt kérdés
Az érdekelne, hogy tömegnövelésnél ugyan tudom, hogy kalória plusz kell, de mennyi? Ez mitől függ? Esetleg valaki tud ajánlani egy cikket?
Köszi előre is.
2013. máj. 25. 17:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A lényeg, hogy heti fél kilónál többel ne növekedjen a súlyod, mert akkor sok lesz a zsír. Ha kezdő vagy, havi max 1 kg izom jöhet fel, jó kajával, úgyhogy ha 3-4 kilót hízol havonta sok a zsír, vissza kell venni a kajából.
2/3 Osynho válasza:
válasza:Genetika, edzés, kor, stb függvénye. Belősz egy tömegnövelő étrendet, aztán meglátod, hogy fejlődsz-e. Ha nem, akkor értelemszerűen többet kell enned.
3/3 A kérdező kommentje:
Akkor ki kell tapasztalni. Köszönöm szépen a válaszokat.
2013. máj. 26. 20:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!