Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés után ha ezt eszem az jó?

Edzés után ha ezt eszem az jó?

Figyelt kérdés

250-300g rizs, 4db főtt tojás, 300-400g hal. Sok vagy kevés? Kell még inni emellé fehérjét?

2013. máj. 23. 18:29

1/2 anonim

válasza:

Nem kell inni fehérjét, de edzés után egyből az jobb lenne, mert gyorsan szívódik fel. Utána rá 40-50 percre mehet a szilárd kaja. Amúgy jó kajákat írtál, de számold ki a napi mennyiséget is, hogy ez hogy fér neked bele.

2013. máj. 23. 18:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

köszönöm. Kiszámoltam, bőven belefér.

2013. máj. 23. 18:44

Kapcsolódó kérdések:

Ha rendesen eszem mint az átlag ember, és mellette tornázom, akkor hízni (nőni) fogok?

Tudnátok nekem segíteni hogy hogyan fogyjak mellből gyorsan? Vagy milyen edzéssel tudom átdolgozni a zsírt izommá, gyorsan? Itthon tudnék csak edzeni, mivel nincs a...

Ha edzés előtt eszem csirkemellet és rizst és kb egy órát edzek, akkor az kb olyan mintha edzés után gyorsan felszivodó fehérjét és szénhidrátot ennék? (Mert kb egy...

Már 2 hónapja járok kondizni, meg akarom kérdezni, hogy 9 hónap alatt mennyit tud változni a testem? (edzés után eszem természetes fehérjéket azon kívűl semmit) és...

Heti 3 edzést csinálok! Vál-alkar-has mell-bicepsz hát tricepsz jó ez így? ha csak edzésnapokon eszem tömegnővelőt az elég?

Szerintetek minden scitec boltban van dextróz? Illetve ha edzés után csak tejsavót iszom és otthon eszem ugyanugy lehet tömeget növelni? Mert ugye nem egy adag...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!