Ha rendesen eszem mint az átlag ember, és mellette tornázom, akkor hízni (nőni) fogok?
Figyelt kérdés
2013. máj. 5. 23:26
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem vagy az alkati anyagcserédhez és a napi fizikai tevékenységedhez képest kalóriapluszban, akkor nem igazán fogsz gyarapodni. Az, hogy súlyzós (súly ellenében végzett, akár saját testsúlyos edzés is) edzés mellett egy jó étrenddel mennyit fogsz gyarapodni, és hogy ebből mennyi lesz izom és mennyi zsír, azt a makrotápanyagok aránya (fehérje, szénhidrát, zsírok) az aerob és anaerob mozgásformák aránya és nem utolsó sorban a genetikád szabja majd meg.
2/2 anonim válasza:
válasza:Attól függ, hogy te mit nevezel tornának és mi a rendesen evés. Ha kemény, intenzív edzésed van, ami lehetne súlyzós vagy saját testsúlyos és kalória pluszban vagy elég fehérjebevitellel, akkor izmosodni fogsz. Ha túl sok a kalória, akkor mellette még nagy arányban zsírosodni is.
Ha nem kemény a torna csak ilyen lityi-lötyi aerobikszerű valami, akkor semmi nem lesz. Ha kalória mínuszban vagy, akkor meg fogyni fogsz. Szóval összetett dolgok ezek.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!