A testépítők mért nem szeretik a tejet?

Szeretik, csak nem túl hasznos a tejzsír és a tejcukor miatt.

Így igaz. Én néhanapján meg is engedek magamnak 2decit, vagy mondjuk a zabkását víz+tej kombójában főzöm meg.

Mert egészségtelen. Én nem vagyok testépítő és szeretem a tejet,mégsem iszom.

Az egészségtelen, az barokkos túlzás, maradjunk annyiban, hogy testépítés szempontjából nem előnyös. A csoki sem egészségtelen attól, mert hízol tőle, a 2 dolog nem ugyanaz.

Igazad van a csoki nem egészségtelen. Igazából még jót is tesz azzal, hogy felb.ssza az egekbe a vércukrodat. CSOKIT MINDENKINEK!

Edzés után kell a gyors szénhidrát, de máskor nem. A csoki meg csak néha viszi fel? :S Amikor úgy gondolja a csoki, hogy most jól megemelem akkor úgy teszi? De ha nem egészségtelen a magas vércukor szint akkor zabálj csak nyugodtan csokit, sőt előtte cukrozd is meg a tetejét.

Mérd már meg a vércukrodat edzés után te szerencsétlen, mielőtt ilyen idióta érvekkel jössz. Szerinted a dextóz nem emeli meg az inzulinszintet a véredben? Hiába szívódik fel gyorsan, attól az még a vérbe kerül és onnan lesz elszállítva, ne hidd már, hogy az edzéstől meg a gyors ch-tól majd nem kell inzulin hozzá, sokkal komolyabb inzulinkiugrást érsz el a dextózzal, mint egy pohár tejjel vagy egy kocka csokival.

Edzés után pont jó is a megemelt inzulinszint. Ekkor van helye és értelme a gyors ch-nak. Tehát igen megemeli, de ekkor pont ez is a cél, mivel üresek a glikogénraktárak és a magas inzulinszint segíti a raktározást, segíti a tápanyagok felszívódását. De más időpontban nem kívánatos a magas inzulinszint, így nem indokolt a csoki és egyéb cukros sz@rok fogyasztása. Remélem így tiszta? :)