Szedhetek fehérjét, ha nem konditerembe edzek?
Figyelt kérdés
Inkább fekvőre meg ilyen alap feladatokra gondolok.
Ugyanúgy használ mint ha konditerembe járnék,vagy csak elhízok tőle?
2013. máj. 22. 13:54
11/21 A kérdező kommentje:
Izmosodni szeretnék,de azt se akarom,hogy elhízzak.
2013. máj. 22. 17:14
12/21 anonim 
válasza:
válasza:Kalória plusz kell az izmosodáshoz. Úgy kell belőni a kaját, hogy heti max 0,5kg jöjjön, így nem lesz sok zsír. Valamennyi jönni fog, mivel csak az extrém ektomorfok tudnak szálkásan izomtömeget növelni. Ha látod, hogy zsírosodsz, akkor visszább veszed a ch-t. Ilyen egyszerű, lehet ezt szépen kontrollálni.
13/21 A kérdező kommentje:
És az jó módszer lenne,hogy egy hónapig tömeget növelek,egy hónapig pedig szálkásítok?
2013. máj. 23. 11:04
14/21 anonim válasza:
válasza:Van aki így csinálja és működik, de általában ezek hosszabb ciklusok több hónap tömegelés után jön a diéta, ami szintén kb 8-12 hét attól függően, hogy mennyi zsírt kell leadni. De van aki csak nyáron szálkásít, van aki meg soha. :) Szóval ez egyéni döntés kérdése, nincs rá szabály.
15/21 A kérdező kommentje:
Még egy kérdés,a szójafehérje jó?
2013. máj. 23. 16:08
16/21 anonim válasza:
válasza:Nem jó. Tele van ösztrogénhormonokkal, allergén anyagokkal és a biológiai értéke is fele a tejsavóénak.
18/21 anonim válasza:
válasza:A 2.
Az első az nem tejsavóprotein, hanem csak tejsavó por. Óriási különbség. A sweet whey az kb 70% tejcukor és 10% fehérje. Iszonyat átverés. Az nem protein, mivel abból még nincs kiszűrve a tejcukor, csak szárított savópor. Cukrászoknak jó a sütikébe.
19/21 A kérdező kommentje:
Köszönöm,rengeteget segítettél !
2013. máj. 23. 16:35
20/21 A kérdező kommentje:
Végülis inkább úgy döntöttem,hogy nem veszek semilyen tápkiegészítőt,hanem inkább étkezéssel oldom meg,és befizetek egy edzőterembe.
2013. máj. 24. 18:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!