Mikor fognak látszódni a kockák a hasamon?
Figyelt kérdés
Az lenne a kérdésem h tavaly még 69-70 kg voltam most lefogytam 61 kg-ra folyamatosan edzem a hasam(felülés,hasprés,lábemelés)de mégse látszanak a kockák 168cm vagyok és tovább nem akarok fogyni mert nem akarok csontváz se lenni esetleg az mennyit segítene ha futnék is mert eddig csak az étrend és maximum a biciklizés miatt fogytam le vagy csak várnom kéne még magasabb leszek illetve idősebb. 15f2013. máj. 20. 21:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Előbb tömegnövelő étrenddel és edzéssel izmosodni kellene, hogy legyen hasizom is és persze mindenre kell edzeni. Majd utána szálkásítani diétával és súlyzós + aerob edzéssel, hogy maradjon rajtad izom is. A testzsírszázalékot 10 alá kell vinni, hogy látszódjon a kocka.
3/3 poiu válasza:
válasza:Igen, 10% alá. Alternatív megoldás, tegyél nagy kockákat a hasadra, biztosan látszani fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!