Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés utáni shake megivása...

Edzés utáni shake megivása után mennyi idővel vehetek magamhoz szilárd táplálékot (rizs+csirke)?

Figyelt kérdés

Tömegnövelés.

#étel #izom #edzés #fehérje #shake #sport #gyúrás #étrend #protein #táplálék

2013. ápr. 14. 20:16

1/4 anonim

válasza:

40-50 perc.

2013. ápr. 14. 20:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 dag

válasza:

Te Montez, én úgy szoktam hogy a shaket kaja közben iszom meg! Az úgy nem jó?

2013. ápr. 14. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Nem annyira, hiszen így lassítod a gyors fehérje és a gyors ch felszívódását. Edzés után pedig célszerű minél hamarabb visszatölteni a tápanyagokat.

2013. ápr. 14. 20:46

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 dag

válasza:

Ja értem! Akkor ezentúl én is így csinálom! Köszi a tancsot.

2013. ápr. 14. 20:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Csirke helyett jó a tonhalkonzerv?

Milyen protein turmixot ajánlanátok?

Ti hogyan készítitek el a csirkét?

Protein shake (whey, szója) lehetséges mellékhatásai? (pl. májra) Valakinél elöfordult már valami?

Étrendem: reggeli- tej és zabpehely, tízóraira két sonkas kifli, ebéd csirkemell és rizs, délután protein, később csirkemell ésedzés után ismét fehérje shake, csak...

Miért jobb a szilárd fehérje (pl csirke), mint mondjuk egy shake? (Tudom, hogy jobb, a hangsúly a miérten van)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!