Szálkásításra kb.73 kgról jó ez az étrend, vagy nagyon kevés a Ch és a prot?
2013. márc. 16. 10:36
1/6 anonim 
válasza:
válasza:ránéztem és már elindult a fogyás.
nekem ez kb a reggeli adag ami itt le van írva, de a súlyom se 73 kg
sztem jó az étkezési terv, bár a carbót lehetne az elején feljebb tornászni, majd később fokozatosan vissza venni ahogy lassul az anyagcsere, mert így ebből már nem tudom h veszel vissza ami az oldalon van feltüntetve.
2/6 A kérdező kommentje:
Bocsi, elég kezdő vagyok, a carbo az a szénhidrát?
2013. márc. 16. 10:42
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Fiú vagy lány vagy?
Mert ha lány még akkor is kevés.
4/6 A kérdező kommentje:
Fiú
2013. márc. 16. 11:09
5/6 anonim válasza:
válasza:Kb. 3g* testsúlykilogramm fehérje, vagyis ha te 73 kg vagy, akkor 219 gramm fehérje kell naponta, szénhidrát is nagyon kevés,kb 210 grammról kéne kezdened, aztán ha hetente jóval kevesebbet fogysz mint fél kiló,akkor lehet csökkenteni.
Ilyen kevés tápanyaggal mint linkeltél, hamar elégeted energiaforrásként az izmaid egy (jelentős) részét.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek, megpróbálok összerakni valami nagyobbat!
2013. márc. 16. 11:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!