Ciki nyomtatott lapokkal menni az edzőterembe, ahol le vannak írva, milyen testrészre milyen gyakorlatok valók?
Figyelt kérdés
Nem gáz, hogy onnan nézem majd a gyakorlatokat a konditeremben?2013. febr. 28. 21:32
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Kit érdekel más mit gondol?
Amíg kezdő vagy, és nincs a fejedben az összes gyakorlat, addig nézd a papírod, egyben írhatod is, hogy mekkora súlyokat használsz, hogy pár hónap múlva össze tudd hasonlítani hogy fejlődtél-e, nagyobb súlyokkal tudod e kivitelezni azokat a gyakorlatokat.
2/7 anonim válasza:
válasza:nem gáz, mások is szoktak vinni, azért egh ossze-vissza edzestervet rohadt nehez egybol megjegyezni...
3/7 anonim válasza:
válasza:sokszor láttam ilyet,én is csináltam,sőt ismerek olyat,aki minden sorozat után jegyzetel a füzetébe,ott van mellette edzés közben.
a kutya nem foglalkozik vele,hogy milyen cetlit nézegetsz néha,amúgy meg a tudatosság jele,uh vidd magaddal,persze.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Vagy van még 1 megoldás, a telódba beírod jegyzetekbe, és akkor nem fognak furcsán nézni rád mert úgy sem tudják mit nézegetsz a telefonodban.
5/7 anonim válasza:
válasza:Dehogy ciki !
Én 3éve írom a füzetembe,hogy mikor,mit hányszor emelek/nyomok... :)
6/7 anonim válasza:
válasza:akinek nem ott csinálják az edzéstervet a hozzáértő szakik, vagy a jóseggű hölgyek akik mindent meg is mutatnak, hogy hogyan kell, azok mind papírról néznek az elején mindent...
7/7 anonim válasza:
válasza:én is jegyzetelek minden sorozat után az ismétlészámokat, megjegyzéseket fűzök a gyakorlatok végrehajtásához, lejegyzem, ha valami nem elég hatékony, vagy ha valami nagyon bevált, és 1-2 havonta tökéletesítem az edzéstervemet. 8 éve nyomom így, ez a legjobb módszer a fejlődés mérésére. Olyan amatőrök is alkalmazták ebben a sportban, mint Arnold:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!