Bicepszre es hatra mik a legjobb gyakorlatok ha csak kezisulyzom van meg rudam?
Figyelt kérdés
2013. febr. 28. 12:54
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:hátra
felhúzás /deadlift/
evezés döntött törzzsel
fűrészelés
T-rudas evezés
váll vonogatás
bicepsz
állva kétkezessel
állva egykezessel /csukló befordítós/
koncentrált bicepsz
kalapács
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak kis kézi súlyzód van, akkor jobb lenne, egy húzódzkodó rudat beszerezni, vagy vhol a környéken húzódzkodni egy mászókán vagy nem tudom hol. Sokkal többet ír, mint egy kis kézi súlyzó vagy rúd. Szűk alsó fogással bicepszre is tudsz edzeni úgy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!