Ti szoktatok egy nap gyúrni is meg futni is? Mennyi időt hagytok ki a kettő között?

Es fugg a sorrendtol is, idotartamtol, intenzitastol, mennyire vagy kipihent, bevitt taplalek, mennyiseg, minoseg stb. De....... Szerintem a legjobb megoldas, ha reggel korabban kelsz fel, aztan egy jo kis 40 percnyi monoton seta a szabadban. De ez megint relativ. Milyen edzest vegzel? Tomegelsz? Mert akkor ne nagyon futkarozz. Ha nem akkor mehet. Amikor vegeztel hazamesz megkajalsz utana gondolom suli vagy melo, amikor vegzel kaja megint es johetnek a sulyzok. De egyebkent ha a kaja utjan eleg energiat viszel be legyen kozte legalabb 4 ora.

ha reggel futsz ès este tomegelsz az elvileg mukodik, az a lènyeg hogy ne csinàld forditva

én általában futva érkezem a konditerembe, és futva is távozok onnan, jó 5 km re lakom.

Reggel futok, este gyúrok. Nekem így bejött.