Othoni edzéssel kilehet gyúrni magunkat?
Figyelt kérdés
Pl:fekvőtámasz, húzóckodás, hasprés
fegyencedzést ne írjatok ismerem
2013. febr. 21. 18:58
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, hogy mit nevezel te kigyúrnak.
3/12 anonim 
válasza:
válasza:egy bizonyos szintet el lehet érni...
6/12 *Glissade* válasza:
válasza:már megyek is holnap zumbázni:D
7/12 anonim válasza:
válasza:valamiféle szintig el lehet jutni
8/12 anonim válasza:
válasza:ez a fickó eléggé bika lett és otthon edz a garázsában-
http://www.youtube.com/user/rossenamait/videos
eszközök,hozzáértés-rutin és akkor mindegy,hogy hol edzel.
9/12 A kérdező kommentje:
vagyis nem kigyúrt hanem izmos
2013. febr. 22. 14:25
10/12 ahmon válasza:
Hát...mivel a fegyencedzés neked nem jó (pedig az alapnak elég lenne) ezért esélyed sincs...az izmossághoz is megfelelő edzések/eszközök kellenek...legalábbis ahhoz hogy izmosnak mondhasd magad, legalább a mellizmot és a bicepszet kell gyúrni...arra a zártkezes (egymásra teszed a kezed mintha újraélesztenél) fekvőtámasz és a húzóckodás jó a bicepszre...illetve az egykezes súlyzók is érnek valamicskét, de az majd csak akkor, ha nagyobb súllyal tudod majd csinálni (10 kg minimum)...kétkezes súlyzó elengedhetetlen a mellhez...ha nincs hozzá rudadés súlyod már buktad az egészet...tehát a kétkezessulyzó kell...ha akarod ha nem...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!